Сноубординг
Подходит ли мне сноубординг?
Советы о том, как начать заниматься сноубордингом в любом возрасте
Занятия с инструктором
Занятия для начинающих сноубордистов не должны ограничиваться только самостоятельным катанием, правильнее будет взять несколько уроков с инструктором. "Многие бросают занятия на начальном этапе, так как пытаются научиться кататься самостоятельно", говорит Тэмми. "Это то, что мы видим снова и снова – люди просто арендуют доску и идут кататься".
Для начинающих сноубординг – довольно сложная задача, да и вероятность получения травм очень высока, но в то же время вы можете получить невероятные впечатления, если будете делать все правильно.
"Многие люди арендуют сноуборд и договариваются о занятиях с инструктором, но потом просто берут и идут кататься самостоятельно перед этими уроками, и чаще всего все заканчивается травмами. В большинстве случаев, это люди, умеющие кататься на лыжах. Помните, что если вы умеете кататься на лыжах, это совершенно не значит, что вы автоматически умеете кататься и на сноуборде",- говорит Тэмми.
Заниматься сноубордингом может каждый
В сноубординге есть несколько стереотипов, и люди часто предполагают, что им нужно будет носить мешковатую одежду и иметь длинные волосы. Однако, это не всегда так.
"Наша работа как инструктора – избавиться от этих стереотипов. Сноубординг является и должен рассматриваться как спорт – доступный и подходящий всем. Не беспокоитесь об одежде для сноубординга, вы можете использовать тот же комплект, что и для катания на лыжах."
Многие начинающие сноубордисты также считают, что они слишком стары, чтобы научиться кататься на сноуборде. “Когда они впервые встают на доску, то бояться упасть и сломать себе что-то. Существует стереотип, что сноубординг – только для молодежи, но это не обязательно”, говорит Тэмми. “Я учила 73-летнего с нуля, а также мы учим детей с трех лет. Поэтому точно можно сказать, что сноубординг – отличный спорт для всей семьи.”
Удобное оборудование
Оборудование для сноубординга, безусловно, проще и удобнее в использовании, чем для катания на лыжах. Да и ходить легче!
Штаны должны быть больше, чтобы не ограничивать телодвижения. Плюс должен быть комплект защиты от ударов при падении, особенно для начинающих. В этот комплект входят: наколенники, защитные шорты и защита для запястий.
"Первоначальная реакция лыжников на ботинки для сноуборда – они действительно удобны", говорит Тэмми. "Очень важно правильно выбрать ботинки! Ходить с одним сноубордом в руках гораздо удобнее, чем с оборудованием для лыж, которое включает не только лыжи, но и палки. Я начал кататься на лыжах в возрасте двух лет, но даже сейчас, мне не всегда удобно таскать оборудование для катания на лыжах!"
Фитнес и физическая нагрузка
При освоении нового вида спорта прогресс будет значительно быстрее, если вы будете к этому физически подготовлены. Думать, что для занятия сноубордингом не нужна физическая подготовка, просто смешно, говори Тэмми.
"Начинающим спортсменам особенно тяжело в первые две недели. Вас будет ждать успех, если вы подготовите свою форму заранее – такой позор видеть людей, «умирающих» уже после нескольких трасс. Дети, которые катаются на скейтборде или занимаются серфингом, уже в отличной форме, поэтому они научатся кататься намного быстрее".
Вот несколько простых, но эффективных упражнений для сноубординга: езда на велосипеде, плавание, прыжки, приседания, подтягивания, сгибания ног.