Готовимся к горнолыжному отдыху
Для спортсменов всех уровней подготовки – наши главные советы, чтобы подготовиться к занятиям на лыжах
TEST
«Начнем с того, что большинство людей думают о катании на лыжах, как об аэробном виде спорта, но на самом деле вы сможете кататься на лыжах лучше и дольше, если сначала поработаете над силой и выносливостью. Первое, с чего нужно начать, – это заняться своей физиисправительное упражнение для укрепления длинных слабых мышц и растяжения физической формой, на которую влияют работа, машина, стресс. Я рекомендую найти специалиста по коррекционным упражнениям, такого как Chek Practitioner (CHEK), чтобы помочь вам в этом».
«Тогда вы сможете поработать над силой и выносливостью», – говорит Олли, объясняя, что ключ к тренировкам для катания на лыжах и сноуборде – это как можно больше вариаций.
«Противоречие в спортивной тренировке заключается в том, что вы, скорее всего, хотите тренировать движения, подобные катанию на лыжах, но вы никогда не сможете точно воспроизвести их, так как вы будете прилагать меньше усилий и не поймете это, пока не попробуете! Это значит, что вам необходимо, как минимум, шесть разных упражнений в разных вариациях. Программа тренировок должна быть интересной и постепенной!
TEST
Чтобы подготовиться к катанию на лыжах, вам не обязательно ходить в спортзал, это можно сделать в любом удобном для вас месте. Найдите в своем доме место, где будет удобно попрактиковать упражнения для рук и ног . Поначалу некоторые из них могут показаться трудными, но со временем они станут казаться легче, так как ваш организм привыкнет к таким нагрузкам. Потом их можно будет использовать и на склонах, перед катанием, чтобы разогреть мышцы.
Chapter 2 - Paragraph 1
Chapter 2 - Paragraph 1 - Lorem ipsum Homepage dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut semper consectetur felis, ac suscipit arcu luctus posuere. Vestibulum faucibus mauris quis ante eleifend ultricies. In non rutrum ante. Praesent porttitor eleifend scelerisque. Sed eleifend sollicitudin elit, at feugiat tortor placerat luctus. Mauris sed molestie nisl. In hac habitasse platea dictumst. Sed a vulputate neque, sed ultricies nisl. Phasellus vestibulum a elit eget hendrerit. Fusce mauris nisi, pellentesque et sagittis eget, interdum quis tortor.
Phasellus tristique quam ac justo luctus vestibulum. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Nullam tellus leo, vehicula at dui at, efficitur semper est. Nulla eu lectus felis. Vestibulum hendrerit nisl lectus, id mattis mauris pharetra eu. Donec varius enim quis massa tempus auctor. Cras euismod tincidunt tortor at consequat. Mauris ac pretium augue, ut viverra odio. Integer mattis eros ut orci accumsan volutpat. Curabitur varius leo ac odio facilisis, non convallis justo dictum. Quisque pulvinar ipsum sed lacus mollis accumsan. Cras mollis fermentum sem, et dignissim diam feugiat id. Ut urna diam, auctor eget porta malesuada, aliquet nec tellus. Etiam feugiat arcu lacus. Nam feugiat posuere mauris non dictum. Orci varius natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus.
Chapter 2 - Paragraph 2
Chapter 2 - Paragraph 2 - Lorem ipsum Homepage dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut semper consectetur felis, ac suscipit arcu luctus posuere. Vestibulum faucibus mauris quis ante eleifend ultricies. In non rutrum ante. Praesent porttitor eleifend scelerisque. Sed eleifend sollicitudin elit, at feugiat tortor placerat luctus. Mauris sed molestie nisl. In hac habitasse platea dictumst. Sed a vulputate neque, sed ultricies nisl. Phasellus vestibulum a elit eget hendrerit. Fusce mauris nisi, pellentesque et sagittis eget, interdum quis tortor.
Phasellus tristique quam ac justo luctus vestibulum. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Nullam tellus leo, vehicula at dui at, efficitur semper est. Nulla eu lectus felis. Vestibulum hendrerit nisl lectus, id mattis mauris pharetra eu. Donec varius enim quis massa tempus auctor. Cras euismod tincidunt tortor at consequat. Mauris ac pretium augue, ut viverra odio. Integer mattis eros ut orci accumsan volutpat. Curabitur varius leo ac odio facilisis, non convallis justo dictum. Quisque pulvinar ipsum sed lacus mollis accumsan. Cras mollis fermentum sem, et dignissim diam feugiat id. Ut urna diam, auctor eget porta malesuada, aliquet nec tellus. Etiam feugiat arcu lacus. Nam feugiat posuere mauris non dictum. Orci varius natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus.
Chapter 2 - Paragraph 3
Chapter 2 - Paragraph 3 - Lorem ipsum Homepage dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut semper consectetur felis, ac suscipit arcu luctus posuere. Vestibulum faucibus mauris quis ante eleifend ultricies. In non rutrum ante. Praesent porttitor eleifend scelerisque. Sed eleifend sollicitudin elit, at feugiat tortor placerat luctus. Mauris sed molestie nisl. In hac habitasse platea dictumst. Sed a vulputate neque, sed ultricies nisl. Phasellus vestibulum a elit eget hendrerit. Fusce mauris nisi, pellentesque et sagittis eget, interdum quis tortor.
Phasellus tristique quam ac justo luctus vestibulum. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Nullam tellus leo, vehicula at dui at, efficitur semper est. Nulla eu lectus felis. Vestibulum hendrerit nisl lectus, id mattis mauris pharetra eu. Donec varius enim quis massa tempus auctor. Cras euismod tincidunt tortor at consequat. Mauris ac pretium augue, ut viverra odio. Integer mattis eros ut orci accumsan volutpat. Curabitur varius leo ac odio facilisis, non convallis justo dictum. Quisque pulvinar ipsum sed lacus mollis accumsan. Cras mollis fermentum sem, et dignissim diam feugiat id. Ut urna diam, auctor eget porta malesuada, aliquet nec tellus. Etiam feugiat arcu lacus. Nam feugiat posuere mauris non dictum. Orci varius natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus.
Product showcase title
Les Arcs Panorama
Франция
Val d'Isère
Франция
Tignes
Франция
